问患者提问

每天骑十公里自行车对减肥有作用吗？

每天骑十公里自行车能减肥吗？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，你说每天骑十公里自行车能否减肥的问题，可以说，能减肥的。但是一般的减肥运动是要在一定的时间内完成相应的运动量才可以达到减肥的目的的，你每天的十公里自行车应该在二至三个小内完成才有效果，如果超过三个小的时间，那基本达不到消耗脂肪的目的。

相关问题