坐月子食谱

在坐月子期间，可以吃黄焖勺鸡，准备两个勺鸡两个酱油，盐，味精，白糖，姜，葱末，放油焖锅煎炒，这道菜里面含有的维生素，蛋白质，矿物质，营养成分比较多，可以起到健脾养胃，滋补强壮的效果。

也可以做生化汤粥，用核桃仁加川穹，放小米，煮成粥放入适当的红糖，它可以活血散寒，对于产后恶露不尽，面色发黄，四肢不温的治疗效果非常好。