为什么肠胃不好

造成这种不适的原因主要有以下几个方面：

1,生活作息不正常.还可能不定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重.

2,吃的太快.会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害.

3,饮食不卫生.有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病.

4,吃的太油腻,造成肠道不易消化.高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活.如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭.

5,吃太多药物,造成肠道有益菌群不能生存,从而减弱消化能力.

6,生理年龄老化,造成肠道消化器官机能退化.

7,饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性.

8,压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常.如胃酸过多,减缓蠕动或加快蠕动等.胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。