这几年打球晒黑了，想美白，怎么

问题分析：您好，如果您本身的皮肤较白，由于日晒变黑的话，很多人只要注意防晒，避免夏日阳光照射，唔一段时间，皮肤会变回来。此外平时可以做做面膜，多补水运动尽量选择室内的。意见建议：建议：

1、避免日晒，运动选择室内运动，多排汗对于皮肤的改善是有帮助的。

2、多吃含vc多的食物，如橙子，西红柿等。