1、开始步行,每天半小时,以后逐渐加大到每天一小时,可分早晚两次进行
2、走跑交替,步行和慢跑交替,常用于体力不足者。步行30秒后跑20秒交替进行,并逐渐缩短步行时间,延长慢跑时间
3、室内运动,适合于后期有多种合并症的患者,或身体比较虚弱者以及住院者
4、蹲下起立,开始时,每次做15-20次,以后可增加至100次
5、仰卧起坐,开始时,每次做5个,以后逐渐增加至20-50个
6、床上运动,分别运动上、下肢,做抬起放下,左右分开等动作。对卧床患者较为适合
7、身体条件好患者,还可做慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球、老年门球等活动 以上只是医生根据患者简单描述给予意见。建议患者联系医生,医生会根据患者详细病情,为患者量身制作治疗方案。
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