问题分析：可能是颈肌劳损。常和伏案工作和枕头高度不合适导致的睡眠姿势不当有关。意见建议：建议睡觉时撤掉枕头，可外用活血化瘀和止痛的药膏（扶他林），观察一周。
如果症状不能改善请到骨科门诊拍颈部X线和CT，看看是否伴随骨质增生或者颈椎病。
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