女性失眠吃什么

您好！现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。

1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

2)经常失眠者用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。