问患者提问

记忆力不好，吃什么能补呢？

我才二十几岁，记忆力很不好，丢三落四的，有什么食物是可以提高记忆力的？我也经常吃鱼，好像没怎么改善啊！

提问时间：2020-06-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，其实丢三落四的情况一方面是记忆力，另外也和一种习惯以及个体差异有关的。指导意见至于提高记忆力，鱼的确是一个好方法但是以海鱼为好，另外多吃核桃类的坚果也对促进脑发育有很好的作用。

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