2010年开始生病！腰带着腿筋痛！

病情分析： 你好，你的情况应该是腰椎间盘突出导致的神经受压的症状，建议检查一下要椎CT或者MRI吧。如果没有合并椎管狭窄的话，建议你牵引治疗，配合针灸、按摩、理疗等综合治疗比较好。

必要时可以手术治疗的。应该注意睡硬板床，注意休息，防寒保暖，康复后可以锻炼腰肌，练燕飞动作。恢复后练倒走。意见建议：避免精神刺激或情绪激动，善于克制情志，郁怒、悲伤时应注意避免进食。

少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，纤维性食物，多喝水。保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼如慢跑，气功，打太极拳等，既能增强体质，又能分散患者对病痛的注意力。