健康指导：建议每天站立军姿半个小时，并增加体育户外有氧运动锻炼，倒着走路半个小时，调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨等食物为主。
多吃新鲜的蔬菜、水果和豆制品的食物，饭后不可以久坐。晚上临睡前做空蹬自行车的锻炼。
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