首页 > 权威问答 > 晚上睡觉容易惊醒，睡不好

问患者提问

晚上睡觉容易惊醒，睡不好

晚上睡觉很容易惊喜，住在宿舍，要是谁翻身有点摩擦的声音我就会被弄醒，而且还特别生气，第二天也很生气，很想骂死那个人，怎么办呢，第二天都没精神，睡不好都怪那个人，影响睡眠，影响容貌，怎么办，好着急

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！保持良好的心态，建立有规律的生活制度，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果。
祝早日康复。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号