吃什么可以帮助孕妇奶浆

你好，可以多吃点催奶的食物

1、活鲫鱼炖汤活鲫鱼一条，处理干净，通草5克，一齐放入砂锅后加水煮沸，再以文火炖之，鱼汤呈乳白色时加入葱白5根，食盐少许，继煮3分钟后食之。

2、花生煲猪脚生花生仁150克，猪脚一只(300~500克)洗净切块，加水煲汤，少许盐调味，煲好后饮汤，并同食花生、猪脚。

3、猪蹄煲通草猪蹄2只，通草24克，同炖。去通草，食猪蹄饮汤。

4、黄芪当归猪蹄汤生黄芪30克，当归9克，炖猪蹄。食猪蹄饮汤，尤其适宜于明显气血虚弱者。

5、外治如果乳房有块，局部用橘皮煎水外敷，乳房胀痛可用热水、葱汤洗涤乳房。指导意见还可以给乳房做些催奶的按摩，这个可以上网查查