你好。痰湿体质和湿热体质的区别主要在一个热上，两种体质都有湿的存在，如大便比较稀，但湿热体质有热，口苦，大便灼热感存在等。
有湿的话，关键在于化湿，健脾化湿，可以多吃健运脾胃去湿的食物，可以将薏苡仁，赤小豆煎汤代茶饮。祝早日康复。希望可以帮到你。
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