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来月经期间痛经如何缓解？

我从今年开始，每次来月经的期间都会痛经的，特别是头两天痛的厉害，小肚子痛，腰也酸痛，小肚子里面就好像有东西拧是的，腰有时像是断了一样的痛，这要怎么缓解呢。想得到怎样的帮助：请问从今年开始每次来月经期间都会痛经，应该如何缓解？

提问时间：2021-04-12

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