小腿肚里的筋一跳一跳的好疼适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.有小腿疼痛症状时,要查清原因进行治疗,同时尽量避免增加小腿的压力让小腿放松,尽可能穿跑步鞋
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