50岁女人夜里失眠是更年期综合征吗

您好。生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。更年期也会出现此类的情况。

建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、听听轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶。

若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。