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便秘需要注意什么呢

我最近老是大便有点问题，经常便秘特别难受，但是我又想赶紧好起来，可是也没什么办法，便秘需要注意什么？

提问时间：2020-02-25

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘是由于消化不良胃肠蠕动功能障碍所导致的，平时要养成良好的生活作息规律和饮食习惯，多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，多喝水增加肠道的水分使得粪便易于排出体外，同时还要加强体育锻炼，增加肠道的蠕动帮助排便。

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