问患者提问

黑米补钙嘛

我是个女孩。最近，我经常感到腰酸，有时睡觉时会抽筋。妈妈说这是缺钙的迹象。她想给我补钙，买了很多黑米给我做。我感觉黑米不能补钙，黑米补钙吗？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑米有一定的补钙作用。通常，你可以吃得更合适。如果你缺钙，应该及时补充一些钙。此外，你可以在日常饮食中多吃些肉制品和骨头汤，以达到均衡的饮食和肉蔬菜的良好搭配，但不要吃任何零食。

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