便秘是指排便次数减少，排便干燥，费力，便秘的发生主要和排便不规律，肠蠕动减慢。等有关系。首先建议养成按时排便等习惯，如果没有也要去。
另外建议多吃蔬菜如韭菜，芹菜等，每天早餐空腹喝蜂蜜水。服用酸奶。另外可以服用莫沙必利增强胃动力，服用福松软化大便。
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