你好。饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；
不要喝咖啡，下定决心戒除有害的烟酒嗜好；多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面。
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