脚踝扭伤4个月了未恢复

病情分析：你好，与你第一次脚踝扭伤后没有完全好就进行剧烈运动，导致二次损伤，这样使你损伤的肌肉和韧带再次受到拉伤，这样反复几次就形成了习惯性扭伤，因为损伤部位是你踝关节最脆弱的地方了。

指导意见：一两个月内尽量不要踝部剧烈运动。可以用一段时间护踝，但是时间不要超过3周。现在可以每天半小时热敷。养两三月就可以恢复到以前了，但是一定要注意防止再次受伤。