您好、便秘跟运动量不相关的、从你的描述来看、可能是过度的运动、出汗较多、如果补水不及时、这样大便就会在肠道内干结而导致便秘不易排出的这种情况下、可以服用点治疗便秘的药物比如乳果糖口服液、或是采用番泻叶泡水喝、可以很快排便的、平时注意多喝水、多吃一些润肠通便的食物如香蕉、蜂蜜水等、可以减少便秘的发生的
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