有关白发变黑发的食疗配方，怎么办？

使白发变为黑发，可以多吃些富含蛋白质、铁元素的食物，以及富含维生素的食物。也可以吃玻璃核桃仁，由核桃仁、白糖、生油做成，也可以吃木耳芝麻饮，将莲子、桂圆肉、冰糖和糖桂花一起煮着吃，都可以帮助头发变黑。

此外，生活上需要保持充足睡眠，避免熬夜，保持心情愉悦，并适当运动，有助于白发变黑发。