问患者提问

身体总是紧张，放松不下来

身体不自觉地就紧张起来了，要有意识地来放松。曾经的治疗情况和效果：没有

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理分析：根据您的情况，你应该长期处于压力之中，无法从压力中摆脱出来。心理指导：希望你能够采用呼吸放松和身体放松的方法，听取一些轻松的音乐，从自己的紧张中摆脱出来。

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