你好，根据你描述的这种情况来看，一般引起这种表现的原因有可能是由于身体的体质比较差，或者是过度的疲劳劳累或者是肾虚的原因引起的。
给你的建议就是，可以适当的注意好休息，尽量的避免过度的疲劳和劳累，同时也可以适当的多是一些温补的食物，增加身体的体质
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