为什么容易得扁桃体发炎呢？起因是什么？

你好免疫力低下、造成细菌或病毒一侵袭就会感染生病根本解决的方法就是提升免疫力。你好怎样提升自身的免疫力下面有一些资料你可以看一看

1、营养（1）、要有正常的饮食习惯正常的饮食习惯就是肉类、动物性质的东西都要减少比如：以前是一盘肉旁边有一点蔬菜点缀一下、现在反过来、一盘蔬菜旁边放几片小小的肉来点缀一下这样对你的免疫系统就很好了（2）、营养代表着它必须富含抗氧化剂、植物营养素、多糖体种类一定要多、种类越多对你的免疫系统越好每天你的蔬菜水果最起码要有5个种类以上、最最降是10个种类以上所以种类越多、颜色越多对免疫系统越好免疫系统不要等到疾病来临、才开始惊慌你的免疫系统是要你每天去维护的给自己三个月的时间、你会发现自己的免疫系统会恢复到一个很正尝很降的状态为会么要三个月呢？因为与免疫系统降有关的红血球的寿命是120天当你的红血球不降的时候、你补充的营养也没办法使它变成降的红血球但你可以使你再生的红血球是降的所以你要给自己一点时间来淘汰掉不降的红血球、给免疫系统一点时间来恢复降的状态

2、保持一个平稳的心情你要每天高高兴兴的、多笑笑保持一个很平稳的心情当你很生气、很愤怒紧张的时候、悲哀的时候、你的身体会分泌出一种荷尔蒙、这种荷尔蒙会使你的抵抗能力下降有研究表明、当你吵架的时候很生气、很紧张、很伤心的时候、你身体里产生大量的这种荷尔蒙、它使你身体里的免疫细胞睡自动破裂、消失掉80%、也就使你的免疫能力下降80%但你的免疫系统是快速生长的、当你恢复愉快平稳的心情、三个小时后、免疫力就会恢复回来如果你喜欢生气、那你生气多长时间、你的免疫能力就会下降多长时间你有没有发现你生气的时候会很容易得感冒、而且还不容易好

3、适当的休息和运动（1）、当你白天的时候因各种情况而损耗掉免疫细胞、只有利用晚上睡觉的时候补充回来睡觉的时候免疫能力非常好当你感冒的时候、有时好好的睡一觉、感冒就好了（2）、运动深呼吸可以促进淋巴循环、进而提升免疫能力运动不表示每天跑步、只要每个星期抽出几天、每天保证一个小时以上的走路时间、就可以提升免疫能力、这样你得到感冒的次数就会降低一半而躺在病床上不能走路的人可以通过深呼吸来提升免疫能力只要做到以上的三点你就能拥有一个降的免疫系统也就能抵御任何疾病的侵袭这些我都是在优酷网上的陈昭妃博士的营养讲座上学到的、你也可以去看看、对你会有很大的帮助的最后祝你降快乐