问题分析：中医讲久视伤血，长时间玩手机容易耗损肝血，从而引起眼睛疲劳，头昏，头晕等不适，若肝血不足，虚火内生，扰乱心神，容易出现失眠，心慌的问题。
意见建议：建议你平时控制时间，避免疲劳过度，同时可以试试用枸杞子，菊花泡茶喝。
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