问患者提问

减肥期间可以吃海带吗？

我平时就很喜欢吃海带，几乎没顿饭都有，最近我在减肥，闺蜜说很多东西不能吃，怕吃了会反弹，我也不知道什么东西不能吃，我就喜欢吃个海带，应该没事吧。

提问时间：2020-08-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间可以吃海带，只要做法清淡一些就可以，海带里面含有果胶热量非常低，而且还能够起到润肠通便的作用，还在里面有充足的碘，能够改善机体的新陈代谢，所以减肥期间尽管食用。

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