问患者提问

学习压力大，精神很紧张，能补充什么维生素缓解吗

由于最近学习压力比较大，感觉精神很紧张，请问除了休息外，是否可以补充什么维生素进行环节缓解压力

提问时间：2020-03-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

缓解压力有很多方法，可以通过听音乐看电影、去旅游、通过参加各种运动、通过跟朋友的聊天吃饭都可以缓解。还有一种是掌握一套康复训练技术，这种恢复亚健康更好，还有治疗各种慢性病的效果。

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