首先是要选择合适的治疗方法，以带腰围逐渐下地活动，主要是多做腰背部肌肉的功能锻炼。最简单就是仰卧床上屈膝往上抬屁股每次二三十下每天两次就行。
单纯的通过锻炼是很难恢复的，注意休息休养，卧床慢慢的恢复就可以。
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