距骨骨折可以吃红参。红参具有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等功效。距骨骨折病人宜吃锌、铁、锰等微量元素含量丰富的食物，宜食含优质蛋白质的食物，宜食用富含维C的食物。
忌含草酸多的食物，忌进食刺激性食物，忌烟洒、浓茶，忌过食白糖，忌食不消化之物。
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