气虚血虚怎样调理

平时可以多吃补气补血的食物进行调理，例如是牛肉，虾，黄鳝，鲤鱼，鲫鱼，白扁豆等。尽量少吃香菜，薄荷，胡椒，大蒜，白萝卜，菊花，烟酒等。

气虚血虚在中医里面一般指的是血气不足。血气不足容易导致腑脏功能的减弱，引起人体的早衰，抵抗力也会相对下降。常见的症状有自汗，心悸，失眠，畏寒，怕冷，面色淡白。