你好,你的感觉脖子后面突出并有包的感觉是第七颈椎隆突它本来就比较突起,尤其是低头时明显。如果是肩膀疼不适,建议你到医院骨科拍个颈椎片子排除你的担心,也可以看有没有颈椎病,平时注意多仰头,一次低头时间不可太久。
希望我的回答能帮到你!
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