转脖子嘎嘎响

您好，您这种情况主要的是颈部肌肉痉挛紧张引起的，如果用手摸的话可能还会摸到条索状。指导意见如果这种情况您不注意的话，会形成颈椎病严重的话引起头晕、胳膊发麻等情况。

建议您现在就要注意颈部的休息，不要长时间的低头工作，多休息颈部，也可以自己按揉颈部，只要颈部的劳累缓解了，这种情况是可以消失的。

祝您健康。