问题分析：你好，你说的情况考虑是软组织损伤，多是由于外伤、过度活动等引起的无菌性炎症。意见建议：建议可外用云南白药酊等药物进行治疗，同时可配合按摩、红外理疗等。
注意休息，避免过度劳累，注意保暖，祝健康。
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