怎样解决秋困问题

您好，要对付秋困，还是有很多方法的，您可以去做到以下这些：

1.多补水，一般每天喝上5~6大杯白开水，即能达到一整天人体对水的需求量。最好喝绿茶，提神效果远比咖啡要好。

2.保持充足睡眠。

3.饮食宜清淡。

4.加强锻炼。

5.补充碱性食物，以中和体内的乳酸，驱赶疲劳。比如紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜等。