问患者提问

控制不住自己狂吃零食，过一会儿又饿了

怎么办，我今天控制不住自己，狂吃零食。可是我吃完之后饱了，过了一会儿又饿了，然后我又想吃零食了，怎么办，再这样下去我不但减不了肥，还会继续长胖减肥

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

零食多属于一些高热能饮食，而且消化吸收的比较快，这类食品容易导致发胖的，你应该注意多吃正餐的，正餐的时候注意适量多吃点蛋白质类食品，就不容易饥饿，也不属于增肥食品的。

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