问患者提问

晚上最佳的睡眠时间是好多钟？晚上最佳的睡眠时间是好

晚上最佳的睡眠时间是好多钟？晚上最佳的睡眠时间是好多钟。

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，据你所说情况，晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间意见建议：其为人体细胞休养生息、推陈出新的时间，此时睡觉才会有良好的身体和精神状态，希望对你有所帮助

相关问题