问题分析：考虑便秘，可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
意见建议：每天喝足够的水或果汁或清汤，建议每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。祝你健康。
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