问患者提问

骨头汤不能补钙吗

我们平时很多的菜肴都是为补钙而准备的，因为孩子比较小，所以我们就想给孩子补补钙，平时我们最喜欢熬骨头汤喝，但是最近听说这个汤不可以，所以我就想问一下这个不能补钙吗？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

骨头汤可以补钙。除此之外，平时的饮食中也可以多吃一些菠菜，紫菜，海带，虾皮等，这里面的含钙量也特别高。每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙，又有助于睡眠，平时也要多晒太阳，促进钙的吸收。

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