空腹血糖6.4:糖化6.8是糖尿病吗？

空腹血糖应该小于6.0，超过7连续测量两次可诊断为糖尿病，您是空腹糖耐量受损。建议您先饮食治疗，糖尿病饮食建议您多食富含纤维的食品，水果含糖量较高不建议吃，可以吃蔬果类西红柿，黄瓜，蔬菜，少食富含脂类，糖类食品，可以适量的食用动物蛋白。

加强锻炼，可以慢跑，走路也可一小时以上。