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患者提问

我整天总是爱幻想自己的未来,爱发脾气。消极,烦

我整天总是爱幻想自己的未来,爱发脾气。消极,烦躁,怎么办啊!
提问时间:2020-05-16
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:你好,根据你说的情况,我认为,可以考虑为认知偏差所致,属于一般心理问题,这主要是由于你没有有效地理清时间界限,使你在处理未来的问题上,产生了许多的认知偏差,由于现实原因让你一时无法解决或摆脱时,内心就容易产生过分的紧张、焦虑、抑郁甚至是恐惧的负面情绪,这些过分的负面情绪的作用,自然就容易出现你所叙述的症状。

    心理指导:因此,要有效地摆脱自己当前的困扰,我建议你,当前你需要做的,就是要做好自我心理调节,纠正自己的认知偏差,同时,多培养自己的其他兴趣爱好,以转移自己对未来问题的过分担心和关注。

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