俯卧撑两天后手臂水肿四天还没有消肿已

我是女生很少运动手臂比较没力气上个星期只做了两天俯卧撑然后上臂接近肩膀的地方轻微肿起来了变得像肌肉一样已经过了四天手臂一开始酸现在已经不酸了但形状还是没有恢复请问正常情况多久会消肿？我手臂会一直这样吗？我就是特别担心把手臂形状练毁了还没法恢复请医生把我解答一下好吗？麻烦了！