孕妇吃水果吃空腹吃吸收好还是饭后吃吸收好？

问题分析：不同的水果适宜吃的时间都有所不同的。早上吃苹果、梨、葡萄，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。

圣女果、橘子、山楂、香蕉等不适合在饭前吃。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。

橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。

意见建议：柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。

饭后应选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。睡前吃桂圆有安神助眠的作用。