腰肌劳损，腰部脊柱酸胀，怎样治疗

腰部的脊柱里面感觉酸胀疲劳躺着感觉尤为明显，先前在医院看了医生给一些药，症状有所缓解但是一停药症状又出现了。之后又在别得医院里拍了X光报告上说脊柱骨骼无异常，但是医生说我第三生理弯曲得弧度变小了说是腰肌劳损，敷了些膏药病情症状无缓解。要怎么治疗？腰肌劳损，腰部脊柱酸胀