其实我们在减重期间的话本身就可以瘦肉,牛奶,鸡蛋,优质蛋白为主,米面碳水化合物,高糖的水果和饮料减少摄入,所以你可以将牛肉放在早餐。
或者午餐晚上尽量减少主食。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号