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肚子越来越大怎么办如何消除大肚腩

由于结婚后饮食不注意，身体很快的就长胖了，肚子越来越大怎么办？如何消除大肚腩？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

腰腹部肥胖一般都是因为您摄入热量过多又缺乏运动，脂肪就很容易在腹部堆积，还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着。控制热量的摄入，饮食适当清淡一点，多吃高纤维的蔬菜水果和粗粮，少吃精细的食物，尤其是甜食和油腻的食物，争取坚持运动，慢跑，做瑜伽，骑单车等等都可以。

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