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怀孕三个月后吃什么啊

我老婆现在怀孕三个月了，现在还是有点孕吐，也没有长胖。医院建议要营养均衡，但是市场上面有太多的补品，我不清楚该吃什么，孕期三个月后吃什么好？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

三个月之后可以写蛋白质：怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以；碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求与上个月的基本相同，脂肪可以动用人体的储备，但应保证碳水化合物的摄入量。

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