有便血，肚子总是很胀。

您好：根据您的描述以及病史来看，您存在便血，而且腹胀；不知道您便血是鲜血还是暗红色，有没有肛门疼痛感；腹胀考虑肠道蠕动功能不良；

临床上引起便血的原因有很多，具体要根据便血的颜色、量、便前还是便后等等进行鉴别；根据您的年龄来看，考虑痔疮出血（内痔）可能性比较大，但是不能排除其他原因引起。

建议有资质医院肛肠外科或者肿瘤科门诊随诊，结合病史、临床医生查体以及具体症状综合考虑；必要时可行结肠镜检查明确结肠情况；

平时生活中多喝水；多吃蔬菜水果等含纤维素多的食物促进肠道蠕动，少吃油炸、肉类等等；规律作息，祝您健康！