你的这种情况，多是由于阴虚所导致的，建议你症状严重的话，还是去医院吃药调理一下会比较好，症状一般的话，建议你要注意开始着手改善自己的生活作息和饮食习惯。
平时多吃些清淡的食物。多吃些枸杞、秋梨、冰糖、银耳等食物。
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